Советы и решения по прекращению курения

Дорогие друзья-читатели, я хотела воспользоваться отличной инициативой «Месяц без курения», которую начали Министерство здравоохранения в течение всего ноября, чтобы в свою очередь дать вам несколько советов и идей о том, как бросить курить. Сигареты — это настоящее бедствие, которое до сих пор убивает много людей каждый год маленькими шажками.

Прежде всего, я хотел поделиться с вами своим чувством: я нахожу это безумием, что сменяющие друг друга правительства всегда удавалось увеличить цену пакета, но никогда не запрещали использование текстурирующих агентов и всех химических добавок (более 4000 из которых сотня являются канцерогенными), найденных в сигаретах. Напомним, что эти добавки могут усилить никотиновую зависимость, например, от аммиака, расширить легкие для лучшего усвоения дыма (например, какао) или замаскировать каприз табака и тем самым привлечь молодежь.

Итак, вот некоторые решения, протестированные и одобренные окружающими (!), чтобы остановить вашу зависимость от сигарет.

Месяц без табака, настоящая помощь, чтобы остановить

Фраза «месяц без табака» многообещающая и подлинная: месяц без табака — это в 5 раз больше шансов бросить навсегда. Отсюда и возникла идея (прежде всего англо-саксонская) сопровождать нас целый месяц, чтобы мы могли бросить курить. И это делается в группе, гораздо более мотивирующей для достижения этой цели. Месяц без табака — это сообщества и мероприятия по всей стране, такие как коллективные прогулки, стенды в университетах, информационные семинары и т.д.

Магниты в ушах, да, это работает!

Поначалу это может прозвучать безумно, но это действительно работает! Ушная терапия работает, чтобы бросить курить. В качестве доказательства, я приглашаю вас прочитать интервью, которое я дал с Моник Р., матерью моего друга.

Электронная сигарета сделает вас независимым

Иногда его можно критиковать, но здесь он снова работает. 2 моих друга используют его (и все меньше и меньше) и поэтому бросили обычную сигарету навсегда. Бесспорно, электронная сигарета гораздо лучше для здоровья. С ним вы больше не курите, вы испаряете и выдыхаете водяной пар, что гораздо менее вредно, как и отсутствие горения. После его принятия достаточно будет постепенно выбирать электронные жидкости с никотиновыми показателями, которые становятся все более низкими.

Индийский табак, чтобы бросить курить

Лобелию, если хотите. Это растение, содержащее несколько алкалоидов и выкуренное американскими индейцами для лечения заболеваний дыхательных путей: сегодня оно используется для лечения коклюша, астмы, бронхита. Очевидно, что лоблайн будет иметь те же эффекты, что и никотин на мозг, не вызывая, однако, зависимости. Решение, таким образом, уйти от сигарет.

Будьте, однако, осторожны, чтобы соблюдать предписанные дозы или приблизиться к врачу перед использованием (гомеопатическое лечение, или алкогольные настойки и другие препараты жидких экстрактов.